Детокс-программы в домашних условиях

Проведение детокс-программы в домашних условиях – это один из лучших способов обогатить свой организм полезными витаминами и минералами, ощутить невероятную легкость и повысить собственную продуктивность. Сегодня реалии таковы, что как бы мы не хотели питаться правильно, невозможно избежать употребления вредных пищевых продуктов. Особенно это касается жителей крупных городов, которые ведут активный образ жизни и усердно работают 5 дней в неделю. В выходные и праздники люди балуют себя вредными сладостями, а в рабочие будни часто перекусывают или обедают на бегу тем, что можно купить в ближайшем магазине. Это приводит к неприятным последствиям: ощущения тяжести в животе, проблемам с кожей и снижением иммунитета. Для того, чтобы уменьшить вредное влияние окружающей среды на организм, в том числе и неправильного питания, многие прибегают к применению детокс-программ.

Детокс-программы - это своеобразные разгрузочные дни, нацеленные не на простое уменьшение калорий, а на обогащение организма полезными веществами. Они включают в себя соки, смузи, детокс-воду, а в некоторых случаях супы и салаты. Есть несколько правил, которые строго соблюдаются при создании детокс-программ:

• Только натуральные растительные ингредиенты. Продукция животного происхождения содержит в себе массу веществ, которые негативно влияют на организм человека. К тому же она дольше переваривается и нагружает пищеварительную систему, а потому часто вызывает повышенную утомляемость. Именно поэтому для детокс-программы должны быть отобраны натуральные растительные ингредиенты, которые легко усваиваются организмом.
• Экологически чистые продукты. Для приготовления эффективной детокс-программы подбираются ягоды, фрукты, овощи и зелень, выращенные без добавления химикатов. Ведь если использовать
• продукты с вредными веществами, то теряется весь смысл детокса.
  Отсутствие сахара. Для того, чтобы сделать напитки и блюда вкусными, не обязательно добавлять в них вредный сахар или сахарозаменители. Следует правильно скомпоновать вкусы и тогда детокс получится не просто полезным, но и очень вкусным.
• Правильное количество калорий. Некоторые считают, что чем меньше в день проведения детокса ты употребляешь калорий – тем лучше, но это абсолютно не так. Важна не калорийность, а состав пищи. Например, огурец малокалориен, но не содержит всех полезных для организма веществ. А вот калорийность авокадо гораздо выше, но и полезных веществ в нём в разы больше. Поэтому, выбирая программу для проведения детокса, ориентируйтесь не только на калорийность, но и на состав.

Можно ли приготовить напитки для детокса самостоятельно?

Это возможно, но занимает много времени. Вначале следует продумать состав, чтобы в нём были все необходимые организму витамины и минералы. После рассчитать необходимую калорийность и купить экологически чистые овощи, ягоды, фрукты, зелень, орехи и т.д. Делать это стоит на у проверенных продавцов сельскохозяйственной продукции или найти подходящих поставщиков. Готовить детокс-воду, смузи и соки желательно утром, чтобы они сохранили все полезные витамины и не испортились. К сожалению, не все имеют такое большое количество времени по утрам, да и нет смысла тратить драгоценное время, если можно заказать готовую детокс-программу.

Правила проведения детокса в домашних условиях

Провести детокс в домашних условиях не сложно, главное придерживаться нескольких правил:

• Помимо употребления напитков из детокс-программы, пейте много чистой воды. Вода участвует во всех обменных процессах в организме и вымывает вредные вещества.
• Больше гуляйте на свежем воздухе. При этом прогулки не должны быть слишком утомительными, особенно если вы проводите детокс впервые. По возможности проводите его в выходные дни.
• Ориентируйтесь на свой голод. Многие люди едят не только когда реально голодны, но и когда есть свободное время или желают перекусить чем-то сладеньким. Когда вы проводите день на детоксе, то ориентируйтесь именно на свой голод и тогда всех напитков вам хватит до конца дня.
• Во время проведения детокс-дня откажитесь от кофе, крепкого чая и конечно же алкоголя.
• Обязательно спите не менее 8 часов, ведь во время сна организм улучшает собственную регенерацию и все полезные вещества, которые вы употребляли в течение дня, принесут вам ещё больше пользы.

Проводите детокс-дни правильно и тогда они принесут вам море пользы! Заказать готовые детокс-программы можно на нашем сайте. Они изготавливаются непосредственно перед доставкой, а потому вы всегда получите свежие и вкусные витаминные напитки. Выбирайте программу, отталкиваясь от собственных предпочтений и образа жизни. В каталоге вы найдёте программы для новичков и настоящих профи, которые регулярно проводят детокс, оздоровляя свой организм и избавляясь от негативного влияния вредной пищи и окружающей среды. Если вы не знаете, какая программа подойд1т вам лучше всего – звоните по номеру телефона, указанному в шапке сайта. Мы всегда рады помочь вам с выбором и оформлением быстрой доставки!